Información del curso
Contenidos del curso
Coste:
Curso gratuito 100% financiado por el Ministerio de Trabajo.
Duración:
60 h.
Requisitos:
-No existen requisitos específicos para la participación en esta acción formativa, salvo que se deberá aportar la documentación necesaria.
-Se reserva un porcentaje máximo de plazas destinadas para desempleados.
-No hay plazas destinadas a funcionarios.
Objetivo General:
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenidos formativos:
1. ¿Qué es el burnout?
2. Estresores.
– Personales.
– Organizacionales.
– Del tipo de tarea.
3. Respuestas cognitivas.
4. Respuestas fisiológicas.
5. Respuestas psicosociales.
6. Técnicas para afrontar el estrés.
– Respiración.
– Relajación.
– Imaginación guiada.
7. Estrategias de autocuidado.
– Cuidado salud física.
– Cuidado salud psicológica.
– Cuidado salud emocional.
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